去心火的食物和水果夏天 去心火肝火的食物和水果

说到吃大家都会有养生的概念，那么这些水果有哪些呢？

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。比如山楂，吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。夏季西瓜含的水分极多，也是生津止渴的最佳水果，对急性热病（如中暑）、口渴汗多、心烦气躁等热病都有效，所以多吃西瓜也对心火旺盛有治疗帮助。

梨子是我们常见的水果，梨子微酸性质寒凉，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。另外若心火旺盛可多食苦瓜、苦菜、莲子芯等食物。