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​冬天吃什么菜对身体有益 冬天多吃什么菜对身体好

摘要冬天吃什么菜对身体有益 冬天多吃什么菜对身体好 年过四十,说老不老,说年轻也谈不上。 前几天楼下的大哥还说,现在出去吃饭,“喷着喷着”就从谁赚钱最多变成谁身体最好了。...

冬天吃什么菜对身体有益 冬天多吃什么菜对身体好

年过四十,说老不老,说年轻也谈不上。

前几天楼下的大哥还说,现在出去吃饭,“喷着喷着”就从谁赚钱最多变成谁身体最好了。四个人一桌,可能就有一个是血糖高的,还有一个是尿酸高的。

为啥会成为这样?

现在人压力大啊,常年精神紧张,得不到放松。又经常食用高盐、高糖、高热量的食物,不知不觉身体就出现这样那样的小毛病。

今天阿飞就给大家分享几道低脂、少油的家常菜,经常吃,平稳血糖,减轻胰岛压力。

【清蒸鲈鱼肉末】

血糖高更要补充营养,肉啊鱼啊都要吃。只要少吃高碳水的食物(馒头、面条)血糖波动就不会大。



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