这5种碱美食要常吃，清补滋润，更显处于良好的状态状态

张阿姨感觉体力下降、食欲不振，体虚可能是原因之一。

体虚涉及身体能量不足，导致机体功能下降。

调整饮食，增加碱性食物摄入，如绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、豆类、柑橘类水果和坚果，有助于调节体内酸碱平衡，改善体虚和食欲不振。