减肥减出不胖体质！亚洲第二美玟星靠地瓜月瘦15kg

实力派偶像MAMAMOO拥有坚强的歌舞实力、率真的个性，吸引一票粉丝，每次推出新曲就稳坐音源榜冠军。近日MAMAMOO携新专辑《Travel》回归歌坛，主打歌〈AYA〉获得极大的好评，而她们也登上综艺节目《社长的耳朵是驴耳朵》分享自己的日常点点滴滴，其中她们的减肥秘辛公开后瞬间引发热议，尤其是rapper担当玟星减肥减到体质转变，更是让粉丝纷纷表示羡慕。

为了上镜好看，维持体态、身材管理可说是明星们的ㄧ生事业，而实力派女MAMAMOO在《社长的耳朵是驴耳朵》最新播出的内容中谈论到自己的减肥秘辛，成员们分享道，练习生时期，公司会严格控管身材体重，但出道后就没那么严格，多让成员们自主管理，但每当回归前大家就都会自发性地进行瘦身，让体态看上去更加完美。成员们也在节目中公开自己的减肥菜单，成员们几乎都以蛋白质、纤维质、维生素作为减肥时的主要营养来源，像是队长颂乐就准备了鸡蛋紫菜卷，把饭卷中的米饭换成鸡蛋，以蛋白质取代淀粉，既有饱足感又不会为身体带来负担，另外再搭配蒟蒻年糕、水果；辉人则以生菜沙拉果腹；华莎则以香蕉搭配鸡蛋作为减肥餐。

但在一桌清淡健康的食物中，成员玟星竟带来各种山珍海味，甚至还能大啖披萨，她表示自经历了出道前的那场减肥大工程后，体质就改变了，变成吃不胖的体质。刚夺下2020亚洲最美百大脸孔的玟星，自出道以来就以帅气的风格掳获众多女粉丝心。一直以来玟星的身材都十分纤细，从未有过身材黑历史，但她坦言自己出道前，身材比较圆润，还因此从出道组落选，因此她进行了一场魔鬼减肥，通过一个月的「地瓜减肥法」，她成功减了15公斤，体重也从6字头，降到4字头，且从那之后她的体质就变了，变得不论吃什么都不会胖。

其实MAMAMOO全体成员，在出道前都曾历经一段地狱减肥，队长颂乐曾因过度服用清肠剂，导致胃炎送急诊；成员辉人也曾因服用抑制食欲的药而昏倒；之前成员华莎也在《我独自生活》中说过，自己为了出道，曾在2个月内减了15kg，可见完美舞台的背后都有着令人心疼的过程。地瓜减肥法玟星成功瘦下来的秘诀就是「地瓜减肥法」，该方法就是以地瓜作为三餐主食，并搭配牛奶、麦片、水煮蛋等蛋白质、膳食纤维，因为地瓜本身热量低，又有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，又极具营养价值，堪称是减肥圣品，就连徐玄、秀智都曾靠地瓜减肥。